Filip Šalamon

Zagrijavanje na podnim ljestvama za sat TZK-a

Gotov materijal

Uvodno pripremni dio za sat TZK-a

zagrijavanje-na-podn

Kristina Kralj

Priprema za nastavni sat tjelesne i zdravstvene kulture- Bacanje vortexa

Priprema za sat tjelesne i zdravstvene kulture-bacanje vortexa

bacanje-vortexa

Ovom pripremom izvodimo vježbe na stolici u glavnom dijelu sata. Uvođenje kineziterapije je neizostavan dio nastave tjelesne i zdravstvene kulture zbog sve zastupljenijeg sjedilačkog načina života.

Dnevna priprema za sat tjelesne i zdravstvene kulture-kineziterapijske vježbe

kineziterapijske-vje

Ines Jerčinović

Moderni pristup u planiranju i programiranju nastave TZK

Planiranje i programiranje u nastavi TZK

planiranje

U svrhu razvijanja svijesti o zdravom načinu života - briga o svome tijelu

U svrhu održavanja brige o zdravom tijelu 

Ines Bohaček

Prezentacija je namijenjena za sve skijaše s naglaskom na važnost istezanja najopterećenijih mišićnih skupina tijekom skijanja. Uz teorijski uvod prikazano je i 26 vježbi istezanja.

VJEŽBE ISTEZANJA NAKON SKIJANJA

prezentacija

Prikaz vježbi istezanja u paru primjenjivih za završni dio sata tjelesne i zdravstvene kulture.

VJEŽBE ISTEZANJA U PARU - ZAVRŠNI DIO SATA

vjezbe-istezanja

Prikaz općih specifičnih vježbi za zagrijavanje i pripremu tijela za vježbe snage.

ZAGRIJAVANJE ZA VJEŽBE SNAGE

zagrijavanje-za-vjez

Prikazane su vježbe istezanja za ruke i rameni pojas koje se mogu primjenjivati u svim dijelovima sata tjelesne i zdravstvene kulture kao primarne ili sekundarne vježbe.

VJEŽBE ISTEZANJA ZA RUKE I RAMENI POJAS

vjezbe-istezanja-za

Prikaz sadržaja- vježbi u kretanju za uvodno pripremni dio sata učenika petog do osmog razreda.

UVODNO PRIPREMNI DIO SATA

uvodno-pripremni-dio

Tomislav Petričević

Materijal sadrži osnovne informacije o odbojci. Putem teksta, slika i video klipova obrađena su pravila i tehnički elementi odbojke.

Tjelesna i zdravstvena kultura